第三地

雖然我很努力的在維持運動習慣，不過還是每隔幾個月就會進入「停機」狀態。像是不適合運動的農曆新年，一跑步就覺得全身笨重；還有被讀書進度壓得喘不過氣來決定一個月都不出門的5月。這些日子會覺得很怠惰，不想運動。還有就是我體認到我好像不能再跑更快了，也會覺得沮喪不想運動。話說我是個肺活量很差的人，上次檢查在肺活量，護士叫我對著像喇叭的東西用力吹氣N次機器才測到數據，所以唱同一首歌總是在一樣的地方破音。

有想過除了跑步可以換別的活動，不過我很討厭有氧，因為手腳不協調；討厭瑜珈，因為曾經做到睡著；不會游泳，而且好像怎麼都學不會。還有一個很實際的理由，除了慢跑其他的運動都需要花學費還要配合老師上課的時間。而且說實在的，最近很流行的瑜珈+冥想，不是很適合我，我是走壓抑路線的，去學跆拳道應該比較有益身心吧....

4月決定5月不出門要在家裡拚進度，一個月沒運動的結果就是心情容易低落。雖然體重沒有胖，可能因為常常沒有吃飽所以下降了一些，但是肉都鬆掉了。最先棄明投暗的就是小腹!!

接下來就是炎炎夏日的六月，我好想再回到身心靈均衡的運動生活呀....

PS:5月份常常吃不飽，常常拿堅果裹腹。一個月吃掉了大概600克的胡桃，經人體實驗證明，看似高熱量的堅果不會增加體重，有一說是因為人體不能吸收堅果的熱量。這類的東西還是有很多有益人體的營養喔....不過有大前提，盡量吃原味的，不加糖或是其他調味。感受一下天然的堅果香味還有微苦的適合大人的成熟風味也不錯。