第三地

上次中山地下街有書展，逛了一圈沒啥好看，倒是沒有打折的幾本跟美容美體有關的著作可以讓我翻翻，不至於讓我下午白跑一趟。

最近看的幾本日系美容保養的書，包括：
-勝田小百合的"惡魔系美女野的不老保養術"
-號稱有神的手的佐伯千津的"美肌革命"跟"美肌教室"
-藝人御用美容師高橋美佳的"美肌公主"

我覺得日系櫻花妹的保養方法有幾點很有趣，美體方面強調姿勢矯正跟排毒淋巴按摩，比方說矯正姿勢調整脊椎、骨盆，就可以短時間改變腰圍、調整兩膝之間的空隙大小等等，用按摩來達到想瘦哪裡就瘦哪裡，美容上也是講求淋巴按摩達到拉抬臉部肌肉或是用手掌溫度增加保養品的吸收，對於保養品跟化妝品有反省跟反思。

關於淋巴按摩，老實說，好像也沒有經過醫學實驗證實過，不管是排毒的功效還是真的可以局部塑身，這個就是我下午快速翻過幾本書的心得。日系的美容方法很多是用人氣堆積起來的，不是什麼醫生而是美容師的著作，靠經驗不是靠實驗。不過我倒是真的看過我同學的媽媽，本身也是美容師，年過40臉上真的是一點皺紋都沒有皮膚還很光滑，硬說有什麼缺點就是臉頰比年輕的時候稍微鬆弛。所以我個人對於淋巴按摩有點迷信，哈哈~除了美容師，勝田小百合自己是在醫院工作的整脊師，就是幫病患做脊椎調整的工作，她提到脊椎健康姿勢才會正確，人也不容易老化，整骨的病患很多都跟他反應有些身體的毛病也得到改善，比方說便秘之類的。因為我本身是個沒骨頭的人，坐沒坐姿、站沒站姿，上過幾次瑜珈課就知道我自己脊椎不行了、腰力也真的如瑜珈老師講的一樣很差，這還真是敲了一記警鐘。

還有就是對於保養品跟化妝品的反思，這一點很有趣，跟我自己的保養上的想法有幾點不謀而合。

關於對保養品跟化妝品的反思這個部份，勝田小百合把人類皮膚分泌的皮脂當作天然的保養品一樣看待，反對使用界面活性劑跟乳化劑的保養品或是清潔用品，她自己只使用天然的大豆卵磷脂當作乳化劑的保養品，這也是我為什麼上次去化工行要特別問店員的原因。勝田小百合的做法很極端，實施起來也不容易。佐伯千津也反對使用卸妝油，比較偏好冷霜，高橋美佳提到卸妝也說自己是乳液派的。好像大家都有志一同的排斥使用多量界面活性劑的卸妝油orz

我覺得姿勢調整在瘦身上會有一定的功效，但是只是把自己原本有的樣子找回來而已，但是如果要熱量消耗或是雕塑身體線條，我還是比較相信有氧運動跟重訓帶來的效果；對於淋巴按摩，真的好複雜，不實際操作看看不知道效果；保養品跟化妝品反思的部份讓我比較頭痛，基本上我是抱持著把醫生的話當聖經，與醫生牴觸著無效，不過我也知道化妝品的發展太快醫學跟不上腳步去證實。

要說看完這幾本書真的改變了我什麼，就是我早上起來不用洗面乳洗臉都是用水拍一拍，冬天這樣做皮膚真的比較不會乾XD